april 2025

He is the President and founding father of GOMU and one of the worlds most experienced multiday ultra marathon runners !My co host Henrik Elsig and I speak with Trishul about what GOMU is, what he expect for the 6 day world championship starting tommorow here in France, and then we get a lot of amazing stories from his long ultrarunning career !Trishul speaks about the development of ultrarunning, the power of meditation, what he listens to when he do a foot race, his dreams for the future and he tells us how running 6 days can become a normal thing !Follow Trishul and GOMU on Instagram and Facebookhttps://www.instagram.com/trishulcherns_ultramarathonerhttps://www.instagram.com/gomu_orgThe podcast can be supported through 10er.dk

We are warming up for the 6 day world championship in south of France with The Great and powerful Megan Eckert !Megan gives me and Henrik Elsig great advice for how to succeed in a 6 day race, she tells the tremendous story of winning 6 days in the dome last year, and we talk about her amazing female record in Backyard Ultra !We also talk trail running versus road running, why running ultra, strenght and yoga training, and much more !Follow Megan on Instagram https://www.instagram.com/_megeckertThe podcast can be supported on 10er.dk

Vi taler om vores kommende 6 dages eventyr til VM i Frankrig, træningen op til, vores plan hver især, sparring med vores kompetente trænere og hvad vi planlægger at spise og drikke i de 144 timer !Vi taler også om ændringer i ruten på Henriks kommende World Run, taknemlighed for at kunne løbe og løbe langt, hvordan man dræber pivekaninen og meget mere !Henrik er forfatter til ULTRALØB, LEDELSE OG UDVIKLING der fås både som bog og lydbog.https://www.saxo.com/dk/ultraloeb-ledelse-og-udvikling_bog_9788794360098Henrik kan følges på Instagram og Facebookhttps://www.instagram.com/henrikelsigPodcasten kan støttes på 10er.dk

Han er ultraløber og utrolig dygtig til at løbe ultra trail og bjergløb !Vi taler om Emils spændene og bumpede vej i ultraløb, han fortæller om hvordan han har kæmpet med angst, hvordan triathlon til sidst føltes som en pligt og hvordan han har fundet glæden i ultra trail og bjergløb !Emil fortæller om flere forskellige spændene løb i ind og udland, flere ture til Kullaman 100 miles, lange løb i alperne, ambitioner, energi indtag, træning og meget mere, rigtig god fornøjelse !Emil kan følges på Instagramhttps://www.instagram.com/thedanishmountaingoatPodcasten kan støttes på 10er.dk

5-6 runde med manden der løber flere ultraløb end de fleste ultraløber freaks i Danmark !Lars fortæller om hans første 48 timers løb ved Skanderborg ultra tilbage i oktober, en tur til Lillebælt 55 vand trail fest, en lang traver på Bornholm og en hyggetur til Belgien i December!Vi taler også plejning af kroppen, energi indtag, kramper og alt mulig andet, altid en kæmpe fornøjelse at ha Lars med i Podcasten !Lars Vædeled Roed kan følges på Instagramhttps://www.instagram.com/runroedPodcasten kan støttes igennem 10er.dk