juni 2024

Helt igennem fantastisk at få besøg af Henrik igen i kælder studiet ! Vi taler om hvor klar manden er til at løbe Danmark rundt her den 20 Juli og jeg kan godt afsløre , han er mega klar ! Vi snakker også om planlægning, træning op til, mad på turen, motivation, indsamling og selvfølgelig taler vi om de løb Henrik har løbet siden han var her sidst ! Tjek loebdanmarkrundt.dk ud, der kan du se alle etaperne og helt selv vælge hvor du kunne tænke dig at løbe med, du kan også finde information om Projekt Indre Styrke og donere til det gode formål hvis du har lyst, på hjemmesiden kan du også købe den fede løbstrøje hvor alt overskudet selvfølgelig går til Projekt Indre Styrke ! Du skal også tjekke Løb Danmark Rundt 2024 Youtube kanalen ud , der ligger nogle spændene videoer , og selvfølgelig køb Henriks bog eller lydbog Ultraløb, ledelse og udvikling der hvor du køber bøger, Henrik kan også følges på Instagram og Facebook, rigtig god fornøjelse ! https://www.facebook.com/share/CCAXyqexxGNcwkGB/?mibextid=K35XfP https://youtube.com/@henrikelsigandersen6547?si=MFumAiEOz0rgwDo0 Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Vi taler overvejene ultra trail løb og det at løbe i bjerge , der helt klart er Søren Assings store passion ! Det var herligt at ha Søren i studiet til en snak om hvordan det hele startede for ham, vi taler en overgang fra triatlon , til trail løb, eller bare det at komme ud i skoven og få luft ! Vi snakker første ultra oplevelse der var en selvarrangeret en af slagsen, første 100 k , bjergløb i alperne , i Spanien , i Vietnam og seneste store løb på Madeira ! Vi taler også om træning, bakketræning, konkurrence, at turde sige målsætninger højt, energi indtag , dårlig mave , hvordan det er at vinde Julsø Ultra og selvfølgelig hvad resten af denne sæson bringer for Søren, rigtig god fornøjelse ! Følg Søren på Instagram https://www.instagram.com/sorenassing Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Morten Lennert er med på telefonen, vi taler om Horsens Backyard Ultra som vi løb sammen sidste weekend , hvordan vi igen blev passet af Bjarne Lei Andersen og Casper Johnny Poulsen ! Derudover kommer vi også lidt ind på hvad resten af sommeren byder på af løb, herunder Morten Klingenbergs to nye løb FLUGTEN FRA GESTAPO og BAKKELY MARATONS, rigtig god fornøjelse ! Denne episode er undtaget fra 10er donationer Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Fantastisk snak i kælderen med en erfaren ultraløber , der har løbet så mange løb så vi ikke kom omkring det hele ! Vi fik talt en del Backyard Ultra hvor Gotfred har været med fra starten , han løb sit første i 2020 til Great Dane Backyard og siden da har det taget fart og han har været med til Team eventet (landsholdsløb for Backyard) og skal også afsted i år! Vi taler jo sjovt nok om at løbe langt og i den forbindelse kommer vi godt omkring et forsøg på at løbe rigtig langt, hvor Gotfred var til bjergløb i Alperne sidste år og stoppede efter 140 timer !! Vi taler mange forskellige løb, motivation, træning, mad, restituering , rykke grænser og vi kommer ind på velgørenhed hvor Gotfred nogle gange har løbet og samlet ind til foreningen Charity7summits der støtter Legeheltene ! Det var fantastisk lærerigt at tale med Gotfred og jeg håber i vil nyde det, rigtig god fornøjelse ! Følg Gotfred på Instagram og Facebook https://www.instagram.com/gotfred_godspeed_skjoedeberg Podcasten kan støttes via 10er.dk

Så lykkedes det endelig at få Hr Larsson i studiet , og sikke en omgang ! Bo er en hærdet ultraløber , han har løbet ultra i 10 år, prøvet mange forskellige løb og nogle rigtig hårde langtravere af slagsen ! Vi taler oplevelser fra første 80 km trail løb, til 405 km i Afrika , UTMB, Wild Horse , Everesting.dk, Transcanaria , Hammertrail, endure trail og meget mere ! Bo har også arrangeret mange sociale 50 km, hvor der er mange der faktisk har løbet deres første ultra i selskab med Bo ! Der bliver også talt holdning til træning, hvordan det hele startede, styrketræning , fart, sponsorater , forsøg på Jylland rundt og helt sikkert alt muligt andet, rigtig god fornøjelse ! Følg Bo Larsson på Instagram https://www.instagram.com/hr.larsson. Der er en fantastisk film på YouTube med Bo https://youtu.be/v_mxxBvPngY?si=rFLtd4QFb7C3J_l_ Podcasten kan støttes via 10er.dk

Her for i en masse fede fortællinger fra en af de dygtigste ultraløbere vi har i Danmark ! Bouchra har lige løbet 12 timers rekorden hjem for nyligt i Slovenien , det taler vi naturligvis om , vi taler også om mange af de ture hun har været på med ultralandsholdet. Der bliver også snakket om en fantastisk oplevelse fra Marathon des Sables, flere ørkenløb i Tunesien til Ultra Mirage hvor Bouchra har vundet flere gange ! Vi kommer også omkring det at løbe et hurtigt marathon, fælleskabet i klub 100, træning, hurtighed , energi indtag og helt sikkert meget mere , rigtig god fornøjelse ! Følg Bouchra på Instagram https://www.instagram.com/bouchralundgren Podcasten kan støttes på 10er.dk

Her får i en fantastisk næsten frisk fortælling fra VM i 48 timer der blev løbet for 14 dage siden ! Peter og David fortæller om den fantastiske oplevelse det har været for de 2, men også for hele multidags-landsholdet ved deres første rigtige løb sammen ! Vi taler også om foreningen Ultra4Charity som de to herre sammen med Stine Rex har stablet på benene hvor de i første omgang samler ind til SMIL-fonden. Foreningens første store event bliver den 26. august hvor der løbes et 6 dages løb i Aabybro rundt om en sø, der kan man melde sig til og samtidig støtte et godt formål ! Man kan melde sig ind i Ultra4charity for en flad 10’er eller mere på MobilePay box 6451SC og melde sig til at løbe med på 6 dages løbet så meget man har lyst på https://my.raceresult.com/288150/ , man kan følge David og Peter på Instagram og Facebook , rigtig god fornøjelse ! https://www.instagram.com/davidstoltenborg https://www.instagram.com/peter_torjussen . Du kan læse mere om Ultra4Charity her https://www.facebook.com/profile.php?id=61559904602871 . Podcasten kan støttes via 10er.dk

Så fik jeg endelig Poul en tur i studiet , han løber både Ultra og arrangere Ultraløb, både Høfde Ultra trail og Sydfynsk Ultra ! Han har også løbet nogle vilde løb specielt Legends trail i Belgien har han forsøgt sig på 3 gange som må siges at være ægte døds trail !! Der blev også snakket oplevelser fra England, Tyskland, Mors, Grenå 6 timer, det berømte Everesting.dk og selvfølgelig Viborg 100 km DM hvor Poul for nylig kvalificerede sig til Ultra Landsholdet ! Vi talte selvfølgelig også om hvordan det hele startede for Poul, han har dyrket udholdenheds sport lige siden han var teenager , og bankede sit første marathon af som 17 årig ! Jeg nød virkelig snakken og jeg håber i vil gøre ligeså, rigtig god fornøjelse ! Følg Poul på Instagram https://www.instagram.com/hoefde_ultra_trail Læs mere om Høfde Ultra Trail og Sydfynsk Ultra her https://www.facebook.com/hoefdeultratrail Podcasten kan støttes via 10er.dk

Jeg taler lidt om hvad der skal ske i podcasten , hvad der sker i ultraløb Danmark verdenen for tiden, også en smule om hvad ultrafremtiden byder for mig. TAK til jeg der støtter på 10er.dk , denne episode er undtaget fra 10er donationer.